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姿势库

155 个单人姿势，每个都配好可直接用的提示词

按取景或分类筛选，复制提示词，或者直接把姿势送进文生图。所有缩略图都是我们自己拍的木质人偶参考照——整库没有用任何第三方图片。

打开姿势库看看风格预设

全身 · 站姿 · s-p001

155单人姿势

11分类

130全身姿势

25上半身姿势

为什么用姿势库比自己描述动作靠谱

一键复制提示词

每个姿势都带一条英文提示词：先是身体描述，再是一小段 Q版风格尾缀。可以直接用，也可以只改你在意的那部分。

先筛后搜

按取景（全身／上半身）和 11 个分类收窄范围；已经想清楚要什么，就直接搜标签。

选完直接生成

点「用它生成」会带着提示词打开文生图页。浏览和复制免费，保存作品才扣 1 积分。

风格不受限

姿势提示词只描述身体。角色、服装、画风都由你另外加——姿势不变，其余随你换。

先看一小片

每个分类挑一张做示例，完整的 155 个在应用里。

站姿 · 全身 · f-p015

站姿

站姿 · 全身

躺卧 · 全身 · f-p049

躺卧

躺卧 · 全身

可爱 · 上半身 · h-p001

可爱

可爱 · 上半身

坐姿 · 全身 · f-p001

坐姿

坐姿 · 全身

特殊 · 全身 · s-p066

特殊

特殊 · 全身

跪姿 · 全身 · f-p031

跪姿

跪姿 · 全身

侧坐 · 全身 · f-p041

侧坐

侧坐 · 全身

蹲姿 · 全身 · f-p061

蹲姿

蹲姿 · 全身

前倾 · 全身 · f-p067

前倾

前倾 · 全身

后仰 · 全身 · f-p073

后仰

后仰 · 全身

扭身 · 全身 · f-p077

扭身

扭身 · 全身

整库一览 · 全部 155 个姿势

整套参考图都在这里，按分类大致排列。每个姿势的提示词在应用里——打开姿势库即可复制。

站姿姿势，全身 (f-p015)，Q版姿势参考 — 站姿

站姿姿势，全身 (f-p016)，Q版姿势参考 — 站姿

站姿姿势，全身 (f-p017)，Q版姿势参考 — 站姿

站姿姿势，全身 (f-p018)，Q版姿势参考 — 站姿

站姿姿势，全身 (f-p019)，Q版姿势参考 — 站姿

站姿姿势，全身 (f-p020)，Q版姿势参考 — 站姿

站姿姿势，全身 (f-p021)，Q版姿势参考 — 站姿

站姿姿势，全身 (f-p022)，Q版姿势参考 — 站姿

站姿姿势，全身 (f-p024)，Q版姿势参考 — 站姿

站姿姿势，全身 (f-p025)，Q版姿势参考 — 站姿

站姿姿势，全身 (f-p026)，Q版姿势参考 — 站姿

站姿姿势，全身 (f-p027)，Q版姿势参考 — 站姿

站姿姿势，全身 (f-p029)，Q版姿势参考 — 站姿

站姿姿势，全身 (f-p030)，Q版姿势参考 — 站姿

站姿姿势，全身 (s-p001)，Q版姿势参考 — 站姿

站姿姿势，全身 (s-p002)，Q版姿势参考 — 站姿

站姿姿势，全身 (s-p003)，Q版姿势参考 — 站姿

站姿姿势，全身 (s-p004)，Q版姿势参考 — 站姿

站姿姿势，全身 (s-p005)，Q版姿势参考 — 站姿

站姿姿势，全身 (s-p006)，Q版姿势参考 — 站姿

站姿姿势，全身 (s-p007)，Q版姿势参考 — 站姿

站姿姿势，全身 (s-p008)，Q版姿势参考 — 站姿

站姿姿势，全身 (s-p009)，Q版姿势参考 — 站姿

站姿姿势，全身 (s-p010)，Q版姿势参考 — 站姿

站姿姿势，全身 (s-p011)，Q版姿势参考 — 站姿

站姿姿势，全身 (s-p012)，Q版姿势参考 — 站姿

站姿姿势，全身 (s-p013)，Q版姿势参考 — 站姿

站姿姿势，全身 (s-p014)，Q版姿势参考 — 站姿

站姿姿势，全身 (s-p015)，Q版姿势参考 — 站姿

躺卧姿势，全身 (f-p049)，Q版姿势参考 — 躺卧

躺卧姿势，全身 (f-p050)，Q版姿势参考 — 躺卧

躺卧姿势，全身 (f-p051)，Q版姿势参考 — 躺卧

躺卧姿势，全身 (f-p052)，Q版姿势参考 — 躺卧

躺卧姿势，全身 (f-p054)，Q版姿势参考 — 躺卧

躺卧姿势，全身 (f-p056)，Q版姿势参考 — 躺卧

躺卧姿势，全身 (f-p057)，Q版姿势参考 — 躺卧

躺卧姿势，全身 (f-p058)，Q版姿势参考 — 躺卧

躺卧姿势，全身 (f-p059)，Q版姿势参考 — 躺卧

躺卧姿势，全身 (s-p046)，Q版姿势参考 — 躺卧

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躺卧姿势，全身 (s-p058)，Q版姿势参考 — 躺卧

躺卧姿势，全身 (s-p059)，Q版姿势参考 — 躺卧

躺卧姿势，全身 (s-p060)，Q版姿势参考 — 躺卧

躺卧姿势，全身 (s-p061)，Q版姿势参考 — 躺卧

躺卧姿势，全身 (s-p062)，Q版姿势参考 — 躺卧

躺卧姿势，全身 (s-p063)，Q版姿势参考 — 躺卧

躺卧姿势，全身 (s-p064)，Q版姿势参考 — 躺卧

躺卧姿势，全身 (s-p065)，Q版姿势参考 — 躺卧

可爱姿势，上半身 (h-p001)，Q版姿势参考 — 可爱

可爱姿势，上半身 (h-p002)，Q版姿势参考 — 可爱

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可爱姿势，上半身 (h-p025)，Q版姿势参考 — 可爱

坐姿姿势，全身 (f-p001)，Q版姿势参考 — 坐姿

坐姿姿势，全身 (f-p002)，Q版姿势参考 — 坐姿

坐姿姿势，全身 (f-p003)，Q版姿势参考 — 坐姿

坐姿姿势，全身 (f-p004)，Q版姿势参考 — 坐姿

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坐姿姿势，全身 (f-p006)，Q版姿势参考 — 坐姿

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坐姿姿势，全身 (f-p008)，Q版姿势参考 — 坐姿

坐姿姿势，全身 (f-p009)，Q版姿势参考 — 坐姿

坐姿姿势，全身 (f-p010)，Q版姿势参考 — 坐姿

坐姿姿势，全身 (f-p011)，Q版姿势参考 — 坐姿

坐姿姿势，全身 (f-p012)，Q版姿势参考 — 坐姿

坐姿姿势，全身 (f-p013)，Q版姿势参考 — 坐姿

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坐姿姿势，全身 (s-p016)，Q版姿势参考 — 坐姿

坐姿姿势，全身 (s-p017)，Q版姿势参考 — 坐姿

坐姿姿势，全身 (s-p021)，Q版姿势参考 — 坐姿

坐姿姿势，全身 (s-p023)，Q版姿势参考 — 坐姿

坐姿姿势，全身 (s-p024)，Q版姿势参考 — 坐姿

坐姿姿势，全身 (s-p025)，Q版姿势参考 — 坐姿

坐姿姿势，全身 (s-p026)，Q版姿势参考 — 坐姿

坐姿姿势，全身 (s-p027)，Q版姿势参考 — 坐姿

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坐姿姿势，全身 (s-p029)，Q版姿势参考 — 坐姿

坐姿姿势，全身 (s-p030)，Q版姿势参考 — 坐姿

特殊姿势，全身 (s-p066)，Q版姿势参考 — 特殊

特殊姿势，全身 (s-p067)，Q版姿势参考 — 特殊

特殊姿势，全身 (s-p068)，Q版姿势参考 — 特殊

特殊姿势，全身 (s-p069)，Q版姿势参考 — 特殊

特殊姿势，全身 (s-p070)，Q版姿势参考 — 特殊

特殊姿势，全身 (s-p071)，Q版姿势参考 — 特殊

特殊姿势，全身 (s-p072)，Q版姿势参考 — 特殊

特殊姿势，全身 (s-p073)，Q版姿势参考 — 特殊

特殊姿势，全身 (s-p075)，Q版姿势参考 — 特殊

特殊姿势，全身 (s-p076)，Q版姿势参考 — 特殊

特殊姿势，全身 (s-p077)，Q版姿势参考 — 特殊

特殊姿势，全身 (s-p078)，Q版姿势参考 — 特殊

特殊姿势，全身 (s-p079)，Q版姿势参考 — 特殊

跪姿姿势，全身 (f-p031)，Q版姿势参考 — 跪姿

跪姿姿势，全身 (f-p032)，Q版姿势参考 — 跪姿

跪姿姿势，全身 (f-p033)，Q版姿势参考 — 跪姿

跪姿姿势，全身 (f-p035)，Q版姿势参考 — 跪姿

跪姿姿势，全身 (f-p036)，Q版姿势参考 — 跪姿

跪姿姿势，全身 (f-p037)，Q版姿势参考 — 跪姿

跪姿姿势，全身 (f-p038)，Q版姿势参考 — 跪姿

跪姿姿势，全身 (f-p039)，Q版姿势参考 — 跪姿

跪姿姿势，全身 (f-p040)，Q版姿势参考 — 跪姿

侧坐姿势，全身 (f-p041)，Q版姿势参考 — 侧坐

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侧坐姿势，全身 (f-p046)，Q版姿势参考 — 侧坐

侧坐姿势，全身 (f-p047)，Q版姿势参考 — 侧坐

侧坐姿势，全身 (f-p048)，Q版姿势参考 — 侧坐

蹲姿姿势，全身 (f-p061)，Q版姿势参考 — 蹲姿

蹲姿姿势，全身 (f-p062)，Q版姿势参考 — 蹲姿

蹲姿姿势，全身 (f-p063)，Q版姿势参考 — 蹲姿

蹲姿姿势，全身 (f-p064)，Q版姿势参考 — 蹲姿

蹲姿姿势，全身 (f-p065)，Q版姿势参考 — 蹲姿

蹲姿姿势，全身 (f-p066)，Q版姿势参考 — 蹲姿

前倾姿势，全身 (f-p067)，Q版姿势参考 — 前倾

前倾姿势，全身 (f-p068)，Q版姿势参考 — 前倾

前倾姿势，全身 (f-p069)，Q版姿势参考 — 前倾

前倾姿势，全身 (f-p070)，Q版姿势参考 — 前倾

前倾姿势，全身 (f-p071)，Q版姿势参考 — 前倾

前倾姿势，全身 (f-p072)，Q版姿势参考 — 前倾

后仰姿势，全身 (f-p073)，Q版姿势参考 — 后仰

后仰姿势，全身 (f-p074)，Q版姿势参考 — 后仰

后仰姿势，全身 (f-p075)，Q版姿势参考 — 后仰

扭身姿势，全身 (f-p077)，Q版姿势参考 — 扭身

扭身姿势，全身 (f-p078)，Q版姿势参考 — 扭身

扭身姿势，全身 (f-p079)，Q版姿势参考 — 扭身

库里有什么

站姿

29 个

躺卧

28 个

可爱

25 个

坐姿

25 个

特殊

13 个

跪姿

9 个

侧坐

8 个

蹲姿

6 个

前倾

6 个

后仰

3 个

扭身

3 个

从一个姿势到一张成品

1

挑一个姿势

打开姿势库，按取景和分类筛到需要的范围，扫缩略图找到最接近你脑子里那张的。

2

复制或直接生成

把提示词复制到自己的工具里，或者点生成，带着提示词打开文生图页。

3

补角色和画风

描述角色是谁、想要什么风格，然后生成。保存的图会进你的作品库。

关于参考图

这些缩略图不是真人照片，也不是从其他姿势站搬来的。每一张都是灰木偶的棚拍图，专门为这个库做的——没有脸、没有衣服、没有打光风格干扰，判断动作时才不会被别的东西带偏。也正因为如此，库里只做单人：两个人的构图会改变动作本身的含义，所以整组单独切出去。

真正能带走的是那段提示词。它只描述身体：躯干角度、四肢位置、重心落在哪。所以同一个姿势，做成 Q版贴纸、3D 手办或完整插画都成立。如果生成出来手臂位置不对，加一句关于手的限定，通常比整段重写更快。

接着逛

姿势可以和站里其他东西组合使用。想要换媒介就看风格预设；已经有角色就直接从照片开始；打算批量出图就看看套餐。

常见问题

浏览姿势要钱吗？

不要。打开姿势库、筛选、复制提示词都是免费的；只有保存生成的图片才扣 1 积分。

这些姿势能商用吗？

姿势描述和缩略图是我们的自有资产，你生成出来的图片按服务条款归你使用。但不要把姿势库本身打包转卖成姿势素材。

为什么没有双人姿势？

这个库只收单人姿势。双人构图属于另一类参考，不在这套里。

缩略图是什么格式？

宽 800 像素的渐进式 JPEG，一屏姿势在手机上也能快速加载。